今天就讓小編為各位分析一下你第一次跑馬拉松是什么時(shí)候，感受如何？這里和大家簡單介紹一下!近幾年馬拉松賽事在國內(nèi)發(fā)展迅猛，各城市馬拉松如雨后春筍般涌現(xiàn)，越來越多的人加入到馬拉松的隊(duì)伍中，回想下你第一次跑馬拉松是什么時(shí)候，感受如何？

2016年第一次跑全馬，前一年完賽半馬，2小時(shí)18分，還算輕松，于是有點(diǎn)想當(dāng)然以為全馬比兩個(gè)半馬成績疊加慢不了多少。

跑前的整個(gè)夏天累計(jì)跑量600＋公里，覺得5小時(shí)內(nèi)完賽應(yīng)該問題不大。但賽前幾天還是睡得不踏實(shí)，有各種各樣的顧慮，最大的顧慮是心臟的負(fù)荷力。

當(dāng)天氣溫偏高，到半程用時(shí)比前一年半馬還多，半程過后速度明顯下降，而且遇上連續(xù)的上坡路段。小腿有抽筋預(yù)兆，只好縮小步幅，要求自己一直連續(xù)跑，逢補(bǔ)給站必補(bǔ)水、補(bǔ)食品。也沒什么雜念，到后來有點(diǎn)跑不動(dòng)，但沒停步，一直按自己的節(jié)奏跑下去，跑下去……

順利完賽，5小時(shí)22分，沒有體力透支。感覺核心力量的鍛煉不足，LSD跑量不足。

起跑時(shí)遇到一位獨(dú)臂姑娘，臨終點(diǎn)又看到她，比我快了一點(diǎn)點(diǎn)，真了不起！

計(jì)劃今年年底參加深馬全程，大概十二月份跑，到時(shí)候我告訴你。

………距離深馬結(jié)束已經(jīng)快四個(gè)月了，要不是評(píng)論提醒，我把這茬兒都忘了，深表歉意，前兩天剛跑完重慶的，跟第一次跑大不一樣。下面依主觀立場說說第一次跑在最后是什么感受，一邊回憶一邊說吧。

第一次總是難忘的，總是準(zhǔn)備不足的，總是倉皇而上的。一般來說，馬拉松從35公里以后就算最后了吧。我分幾個(gè)點(diǎn)來分享。外在上，此時(shí)路邊的觀眾會(huì)由二三十公里處的稀少逐漸增多，加油助威的觀眾都是發(fā)自內(nèi)心的，因?yàn)檫@時(shí)候已經(jīng)起跑很久了，跟風(fēng)的已經(jīng)喊累了。外界的風(fēng)景對(duì)你來說已經(jīng)然并卵，除了賽道上你前邊幾步內(nèi)的長腿妹子能吸引你的注意外，你好像已經(jīng)升華，當(dāng)然你可能還是追不上她。路邊的補(bǔ)給這會(huì)兒取的人也少了，不會(huì)那么擠了，甚至很多隊(duì)員都不會(huì)去補(bǔ)給站了。不管天氣如何，這會(huì)兒這個(gè)節(jié)點(diǎn)大概放棄的人不多了，都會(huì)擰著頭奔向終點(diǎn)，有意氣風(fēng)發(fā)的，這類人一般不是頭一次跑，有一瘸一拐的，這類人犧牲了太多，有走走跑跑的，這類人找到了方法，有路邊抽筋拉伸的，有目空一切的，這類人很多，由于持續(xù)的堅(jiān)持他們的思想已經(jīng)處于放空狀態(tài)，目光盯著前方，實(shí)際上連他們自己也不知道在想什么，等意識(shí)到的時(shí)候，已經(jīng)又跑了幾公里了。這會(huì)兒你也會(huì)看到各種跑姿，別管什么姿勢(shì)了，能前進(jìn)就前進(jìn)，這里沒有面子，這里沒有顧慮…論到自身上，你的大腿已經(jīng)變成機(jī)械擺動(dòng)，你的呼吸也能自己控制了，雙腳的酸爽使你總想停下來走兩步，但你又舍不得那流逝的分分秒秒，能跑就不走，能走就不停，你麻木又清醒著，麻木的是你的身體，清醒的是你的頭腦，你第一次體會(huì)到熱血在賽場上沸騰，巨人在東方升起，相信自己，啦啦啦啦啦，…當(dāng)你再次擦亮雙眼時(shí)已經(jīng)40公里了，路邊的觀眾都在為你助威，他們都在猜想著，感嘆著，評(píng)頭論足著，但是由衷的欽佩著，這時(shí)你的每一步都離終點(diǎn)近一點(diǎn)，每一步都是那么艱難，舉步維艱恰當(dāng)不過，二百米的距離是這么近，又是那么遠(yuǎn)，你顧不上太多了，趕緊吧，來吧，沖啊…你看到拱門與你越來越近了，慢慢你能看到上邊的字了，180度的視角都在注視著你，堅(jiān)持，堅(jiān)持，堅(jiān)持，要沖線啦，呼…你越過了終點(diǎn)…你認(rèn)為很神圣的時(shí)刻，來的卻是那么的平淡，你身上的目光瞬間轉(zhuǎn)移了，此時(shí)的你又變回了以前，那個(gè)渺小的自己。

由于過去幾個(gè)月，感受已經(jīng)沒有出爐時(shí)那么熱乎，一點(diǎn)點(diǎn)感想，一點(diǎn)點(diǎn)分享

2015年在貴州六盤水市我以5:29的時(shí)間跑下了我的第一個(gè)馬拉松，到今年，我以4:46的時(shí)間跑下了廈門馬拉松。從跟同事們以玩的心態(tài)開始跑步，到跑下第一個(gè)全馬，我用了大概一年左右的時(shí)間。說實(shí)話第一個(gè)馬拉松我準(zhǔn)備的并不充分，所以是咬著牙跑下來的，過程中痛苦是肯定的，但跑下來的感覺也是無以倫比的，跑步過程中的體驗(yàn)除了困難，也有非同尋常的時(shí)候和風(fēng)景?？傊畧?jiān)持了這幾年，除了健康的身體之外，也有了和其他人不同人生的小驕傲，我想除非發(fā)生什么特殊的事情，我會(huì)一直堅(jiān)持跑道人生的終點(diǎn)為止！

想起我的第一個(gè)馬拉松2014年五月寧波第一屆山地馬拉松 當(dāng)時(shí)和我寧波大學(xué)的三個(gè)小伙伴一起二話不說去了 我們都是第一次跑而且都沒練過 我大概有半年或者更多沒跑步了 但是那個(gè)時(shí)候我們經(jīng)常打籃球和健身 所以在關(guān)門時(shí)間內(nèi)差不多跑完的 將近六小時(shí)吧 山地真的累啊 其實(shí)體力不是跑馬拉松的關(guān)鍵 你可以休息 可以走路 可以接受醫(yī)療按摩補(bǔ)給等等 難的是那份信念 那份堅(jiān)持 那份自信 還有那份毅力 跑中一開始由于天熱又悶 在山上坡度又大 路也不好跑 一開始就濕透了 感覺很累 但是最難的還是后面跑了很長時(shí)間后你的膝蓋和腳踝疲勞那種酸痛真的很致命 我也不知道我怎么堅(jiān)持下來的 心中想過無數(shù)次放棄 還好當(dāng)時(shí)有隊(duì)友一直相互鼓勵(lì) 而且看著山間的各種景色大壩村莊等等 在享受比賽 到終點(diǎn)前和幫我們加油的女友們一起手拉手沖過終點(diǎn) 那種感覺真的美滋滋 感覺你努力跑完到達(dá)終點(diǎn)的那種喜悅和成就感怕是沒有跑過的人無法理解的 所以建議趁著年輕一定要去跑一次 后來2015.5又參加了不過急性腸胃炎 跑了28公里退賽了 真的太難了跑一會(huì)要拉一次 真的是失誤啊 那年10月底參加了第一屆寧波國際公路馬拉松 原以為會(huì)比山地輕松很多但是打籃球腳扭傷剛好腳踝的一直疼痛很致命 此處省略800字 反正也是快關(guān)門到達(dá)終點(diǎn) 最后那幾百米紅地毯跑的嗖嗖飛起 觀眾都在給你加油的感覺真的太好了 那天天氣真的熱啊 大太陽曬得脫了一層皮 哈哈 還上cctv5了 總結(jié)下來 當(dāng)時(shí)大三大四 也剛好有朋友一起想?yún)⒓渝憻捵约?真的蠻好的 也沒想很多 就是一句說走就走的馬拉松 完全不練的 現(xiàn)在想想還蠻有勇氣的 哈哈 話說回來 跑馬拉松真的會(huì)上癮 雖然跑的時(shí)候心里說了一萬遍放棄的念頭或者下次不想再跑的念頭 但是每每歷經(jīng)千辛到達(dá)終點(diǎn)的那種享受的感覺 等你慢慢品味后都想重來 所以理解那些體育里的王者 比如科比拿了這么多戒指 依然不滿足 因?yàn)檫@種成就的感覺真的太完美了 體育的魅力也就在于不斷挑戰(zhàn)超越自己 那種競爭不服輸以及相信一切皆有可能 哈哈 運(yùn)動(dòng)家精神 弘揚(yáng)起來 最后的最后添上兩次馬拉松各一張照片 想不到已經(jīng)過去好幾年了 懷念青春熱血的感覺以及當(dāng)初陪你青春熱血的人兒

第一次跑馬拉松。之前最多跑過10公里，還是賽前一周跑的。所以在知乎上看了特別多的東西，要不要買乳貼，要不要買速干衣，要不要買心率表，要不要買能量棒……感覺裝備齊全才敢去跑馬拉松。不然可能永遠(yuǎn)倒在馬拉松的賽道上。于是在國慶，買了自己跑馬的第一件裝備——跑鞋。買之前看了各種大神的講解是買緩沖還是買減震，一定要看到自己的情況來買然而，然而，最終并沒有什么卵用，

在NB的店里店員完全不知道什么是緩沖什么是減震，所以，隨后只能看著顏值和穿著合不合腳來挑了，拿下了人生的第一雙跑鞋NB的Mpacewo。騷氣的外觀挺棒的，主要是穿上特別舒服。在網(wǎng)上看到評(píng)論說穿上這個(gè)有種踩屎感但是我并沒有覺得(?●?)穿著跑鞋跑了幾天，有次遇見要一起去跑馬的學(xué)長，閑聊的時(shí)候問他買了啥準(zhǔn)備，他很淡定的說啥都不買直接去。想了會(huì)突然明白了點(diǎn)東西，有時(shí)候并不是我們能力不夠，而是有很多小事在前行的路上阻止我們。腦海中想到了初中一句特別肥豬流的話：縱使兵荒馬亂，也要輕裝上陣。就這樣，什么都沒買就踏上了前往1000公里外敦煌的路。(自己體驗(yàn)了才知道，有些東西不買簡直作死)