首先你要提前做好熱身動(dòng)作，如果是不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人士，一不小心傷及筋骨就得不償失了。可以原地抖腿或者扭扭頸椎脖子，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手?？傊鰺嵘磉\(yùn)動(dòng)再跳木馬比較好。

這個(gè)游戲需要兩個(gè)人一起參與才能完成，你要找一個(gè)身體健康強(qiáng)壯腳跟穩(wěn)的朋友，生病或者體弱的不可以哦，以免出現(xiàn)危險(xiǎn)。

接著其中一個(gè)人做動(dòng)作。雙腿并攏，彎腰，雙手伏在膝蓋上或者伏在雙腳上，視自己的情況而定，有的人做不到那種程度，為了安全起見，就伏在膝蓋上就可以了。

另一個(gè)人開始做動(dòng)作。往后退幾米或者幾十米，接著開始慢跑。接近另一個(gè)人身體時(shí)，雙手拄在他的背部，接著你要起跳并且兩腿分開。最后安全的完美的落地。

另一個(gè)人小心的起身，你們的跳木馬游戲就完成了。提醒大家，在玩兒這個(gè)游戲的時(shí)候一定要小心，雖然只是小范圍的身體接觸，但是一定要注意不要踢了人或者摔屁股蹲。

關(guān)于場(chǎng)地，兩個(gè)人玩兒跳木馬游戲的時(shí)候一定要找一個(gè)平穩(wěn)，稍微柔軟，但不能很軟的地方，比如在地面上鋪上泡沫墊子，這種就比較好。操場(chǎng)上也是可以的哦。