蝶泳換氣時(shí)總是嗆水是什么回事?
哲瑋
因?yàn)榈驹趽Q氣時(shí)依靠的是水感,有可能是你的動(dòng)作比較僵硬,沒有把腰部和腹部的力量合理的用上。
一般這種情況你可以去買一塊游泳訓(xùn)練板做一些蝶泳腿練習(xí),記住打腿時(shí)要像海豚一樣用腰部和腹部來帶動(dòng)打腿,因?yàn)榈颈旧砭褪悄7潞k嗖粩嘤缮眢w制造幅度前進(jìn)的。
還有可能就是你在蝶泳時(shí)沒有掌握好最佳的呼吸時(shí)機(jī),也沒有配合好劃臂的節(jié)奏,導(dǎo)致你在換氣時(shí)總是嗆水。
一般這種情況就需要去進(jìn)行訓(xùn)練,訓(xùn)練的話主要專注于劃臂的高點(diǎn)吸氣,讓身體姿勢去決定呼吸的開始和結(jié)束。