跳繩是一種能鍛煉手腳協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，那么小學(xué)生怎樣練好單人單搖跳繩呢？

首先，跳繩的繩的長度要合適，要將繩長調(diào)到適合小學(xué)生的高度，這樣才不會踩繩。然后要正確握住繩柄，手心向外，自然握住。

一般小學(xué)生剛學(xué)跳繩可能都不太熟練，老師可以給學(xué)生們做示范，好的示范能讓學(xué)生快速掌握跳繩方法，示范時(shí)老師的動(dòng)作不能太快，以學(xué)生能接受為準(zhǔn)。

小學(xué)生在剛開始練習(xí)跳繩時(shí)，可先不用繩，直接按照跳繩的動(dòng)作以無繩的方式進(jìn)行練習(xí)，這樣做是讓學(xué)生熟悉跳繩動(dòng)作，而不用因不熟練而老是絆繩。

在開始用繩來練習(xí)時(shí)，因?yàn)椴皇炀?，可以引?dǎo)小學(xué)生先不要以很快的方式跳繩，而是以口令的形式來把握一定的節(jié)奏，在熟悉后，跳繩速度才由慢到快。