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    跨越式跳高過桿練習(xí)方法
    
		
    
			婭童
		
    
		
    
		
    
		
    
			
    你知道跨越式跳高過桿的辦法嗎？一起來看看吧。
    跨越式跳高過桿練習(xí)方法
    我們在進行跨越式跳桿的時候一定要先確定好起跳點到桿子的距離。在合適的位置選擇起跳才能夠成功的跨越欄桿。
    跨越式跳高過桿練習(xí)方法
    在進行跨越式跳高的時候腿一定要抬高，因為如果在跳高的時候掉腿就很容易碰掉桿子，導(dǎo)致跳高失敗。
    跨越式跳高過桿練習(xí)方法
    我們在進行跨越式跳高的時候要一氣喝成，不可以在空中進行停頓，一旦停頓就很容易導(dǎo)致動作不連貫失誤
    跨越式跳高過桿練習(xí)方法
    在跳桿的時候我們可以選擇合適的角度。改進直線進入弧線的助跑技術(shù)，調(diào)整適合自身特點的助跑步點，按標(biāo)志反復(fù)練習(xí)跳越跨欄架，從而培養(yǎng)節(jié)奏感和目測距離的能力
    跨越式跳高過桿練習(xí)方法
    
			
		
		
    
	
    
		
    
	
	
    
			
	
    
	
    
			
	
    
		
    
	
	
    
		
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