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  • 游泳初學(xué)者必須知道的三種技巧

    昆雄郎

    炎炎夏日,游泳是最佳清涼運(yùn)動(dòng),避暑降溫的最佳選擇,下面給大家說說游泳初學(xué)者必須知道的三種技巧

    游泳初學(xué)者必須知道的三種技巧

    蛙泳呼吸很容易掌握。 而且每個(gè)人對(duì)速度的要求都不高,所以能換氣就意味著游泳。 在這一點(diǎn)上,蛙泳換氣更加人性化,對(duì)力量要求不高。

    游泳初學(xué)者必須知道的三種技巧

    水中吐氣,雙手放在池墻或同伴手中,將頭部放入水中,然后緩慢地用嘴部吐氣,最好單獨(dú)使用鼻腔吐氣。 過了一會(huì)兒,慢慢站起來。 吐氣時(shí)間越長(zhǎng)越好。

    游泳初學(xué)者必須知道的三種技巧

    有節(jié)奏的游泳呼吸可以被解釋為有規(guī)律的,有節(jié)奏的呼吸。 基本上,它類似于在前面的水中吐氣。 除了注意節(jié)奏之外,還可以結(jié)合雙手按壓水的動(dòng)作來進(jìn)行水中的嘴鼻吐氣。

    游泳初學(xué)者必須知道的三種技巧

    學(xué)習(xí)游泳最重要的是練習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間,多游幾次,再有就是姿勢(shì)的原因。 游泳是一項(xiàng)技術(shù)練習(xí), 一個(gè)小動(dòng)作可以發(fā)揮重要作用。

    游泳初學(xué)者必須知道的三種技巧