跑步是一項(xiàng)很好的體育運(yùn)動(dòng)，下面就來(lái)介紹一下怎樣去跑好100米短跑。

100米短跑算是一種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式，所以跑步前一定要做充足的熱身運(yùn)動(dòng)，可以在操場(chǎng)中慢跑一圈，做一些拉伸運(yùn)動(dòng)。

100米跑起跑時(shí)要使用腳尖，起跑后換成前腳掌用力，加快頻率，在最后30米時(shí)，要奮力前沖，做好壓線準(zhǔn)備。

100米短跑雖然很快，但是在跑步過(guò)程中還是要有自己的節(jié)奏，均勻呼吸，不要被外界的事物干擾，要全神貫注，一心想著終點(diǎn)。

100米短跑過(guò)程中最好身體前傾，重心前移，擺動(dòng)手臂，擺動(dòng)要有力快速，充分調(diào)用身體的能量，以最快的速度前進(jìn)。