很多人跑800m都覺(jué)得很累，下面來(lái)給大家介紹一些800m跑步經(jīng)驗(yàn)。

首先不管你是跑多少米，熱身運(yùn)動(dòng)都是要做好的，并且不能夠草草了事，做好熱身之后才能夠避免拉傷。

跑800m的時(shí)候要分清楚上下彎道，上彎道的時(shí)候最好勻速跑，加速都控制在下彎道的時(shí)候，下彎道的加速效果更好。

一般來(lái)說(shuō)，跑400m之后極點(diǎn)就會(huì)來(lái)了，也就是說(shuō)胸腔會(huì)開(kāi)始感覺(jué)疼痛，這個(gè)時(shí)候就要考驗(yàn)自己的意志力了，堅(jiān)持到600m的時(shí)候極點(diǎn)就會(huì)逐漸消失。

此外，跑800m也要控制好自己的呼吸，要沒(méi)有力氣的時(shí)候用鼻子吸氣嘴巴來(lái)呼氣，并且感覺(jué)喘不過(guò)來(lái)氣的時(shí)候可以吸一次呼兩次。