很多朋友想要在健身房安安靜靜的鍛煉，然而在鍛煉的過程中，總是被其他人搭訕，要么是希望交朋友，要么是指導鍛煉的動作，很容易造成鍛煉的節(jié)奏被打亂。針對這個情況，下面給大家介紹一些方法，這些方法可以幫助您在健身房鍛煉時，避免被搭訕，一起來看看這些方法吧。

帶上自己的男朋友。

在健身房鍛煉的時候，如果想要避免被別人搭訕，假如剛好你是女性，這種情況下，去健身房鍛煉的時候，可以叫上自己的男朋友，在健身房鍛煉的時候，和自己的男朋友一起鍛煉。當其他人看到了，你身邊有男性朋友或者是男朋友的時候，基本上不會有積極搭訕的人。

讓健身教練幫忙。

在健身房鍛煉的過程中，如果想要避免被別人搭訕，這種情況下自己在鍛煉的時候可以請健身教練幫忙。如果自己剛好有健身教練的話，自己在健身房鍛煉的時候，可以直接讓健身教練幫忙攔截那些要搭訕的人，有健身教練攔截的話，一般人都會知趣的不搭訕。

在手上明顯的戴上戒指。

在健身房鍛煉的過程中，如果想要避免被搭訕，這種情況下再去健身房鍛煉之前，最好在手上明顯的戴上戒指，戒指的位置最好戴在無名指，戒指的樣式最好閃耀一些，這樣可以讓別人一眼看到，當別人看到你無名指上戴戒指了，一般都會知道你結(jié)婚了，這樣就可以避免一大波人搭訕你了。

直接帶個耳機。

在健身房鍛煉的時候，如果想要避免被別人搭訕，這種情況下去健身房鍛煉的時候，可以直接帶一個耳機，在鍛煉的過程中，可以放上一些歌曲，當你在鍛煉的過程中，別人看到你戴耳機，基本上就不會來搭訕你了。

告訴別人自己名花有主。

在健身房鍛煉的時候，如果想要避免被別人搭訕，這種情況下，當別人和你搭訕的時候，可以讓別人明顯的知道自己已經(jīng)名花有主了，比如鍛煉的時候別人和你搭訕，在說話的過程中可以以我老公或者我男朋友開頭。

去健身房鍛煉直接素顏。

在健身房鍛煉的時候，如果想要避免被別人搭訕，這種情況下，在鍛煉之前最好以素顏的面貌去鍛煉。大多數(shù)喜歡搭訕的人，基本上都是因為看你長得帥或者是長得漂亮，所以想要搭訕。如果你去鍛煉的時候，一點妝都不化，面露菜色的顯現(xiàn)出自己的素顏。基本上就沒有人會想要搭訕。

微笑著說謝謝！

在健身房鍛煉的時候，如果想要避免被別人搭訕，這種情況下，如果在鍛煉的時候，別人指導你的動作，這個時候可以耐心的聽對方說完指導的話語。然后報以一個真誠的微笑和對方說謝謝，接著再沉默不語，不說任何話，一般人都會知趣的走開。