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  • 簡單方便的室內(nèi)健身運(yùn)動

    廣敏桑

    仰臥起坐

    在室內(nèi)有塊地方,就可以做仰臥起坐運(yùn)動,這項運(yùn)動能鍛煉腹部肌肉,減掉小肚子。

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    原地跑步

    原地跑步可以彌補(bǔ)室內(nèi)場地小的缺點,只做高抬腿和擺動手臂的動作,人還在原地不動,這項運(yùn)動最適合家里地方特別小的人運(yùn)動。

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    俯臥撐

    這項運(yùn)動最能鍛煉人的臂力,男士們大多喜歡做這項運(yùn)動,堅持做,就能使上臂肌肉格外健壯。

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    呼拉圈

    這項運(yùn)動是有器械的運(yùn)動,但是呼拉圈是圍著人轉(zhuǎn)的,所以不需要太多的地方就可以,小孩子們也會喜歡這項運(yùn)動的。

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