練太極拳中，我們使用的最多的便是膝關(guān)節(jié)，如果一個(gè)人膝關(guān)節(jié)有什么問(wèn)題是非常不建議練習(xí)的，因?yàn)樘珮O拳部分動(dòng)作是會(huì)讓膝蓋超過(guò)腳尖的，而膝蓋如果超過(guò)了腳尖，往往就會(huì)損傷膝蓋，會(huì)加重病情。

針對(duì)亞健康的人群，太極拳也不是一個(gè)適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)樵诰毩?xí)太極拳的過(guò)程中，我們常常會(huì)扭轉(zhuǎn)我們的脖子以及身體，往往亞健康的人群會(huì)有脖子痛，軀干僵硬這種現(xiàn)象，如果動(dòng)作錯(cuò)誤還會(huì)加重他們都病情。

同時(shí)有三高的人群也不適合，(高血壓、高血脂、高血糖)?；加腥叩娜巳?，往往他們的身體素質(zhì)都很脆弱，如果她們長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)太極拳可能會(huì)造成一系列的并發(fā)癥。

太極拳適合好靜不好動(dòng)的人群，正常情況的太極拳可以做6分鐘，如果過(guò)快做完還有可能損傷自己的關(guān)節(jié)。