幫助減肥

溜冰具有幫助減肥的作用，因此在溜冰的過程中，會消耗人體內(nèi)的熱量，從而達(dá)到減肥的目的，因此，對于想要減肥的女性，也可以通過溜冰來幫助減肥。

鍛煉平衡感

溜冰還可以鍛煉人體的平衡感，因此，想要把溜冰玩得好，需要有很強(qiáng)的身體平衡能力，而且在溜冰的過程中也可以鍛煉人體的大腦。

釋放壓力

溜冰是一種休閑的活動，在溜冰的過程中，可以是人的心情心情愉悅，釋放工作上或者是學(xué)習(xí)上的壓力。

溜冰的壞處：容易摔傷

如果不會溜冰的話，則很可能會經(jīng)常出現(xiàn)摔傷，有的小孩子在學(xué)習(xí)溜冰的時候，還可能導(dǎo)致手臂脫臼，不過溜冰的好處多過于壞處。