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  • 舉重會有哪些部位容易受傷

    欣欣氏

    腰部,舉重時,腰部將承受很大的重量,如果在舉重時姿勢不當?shù)脑?,很容易導致腰部受傷?/p>

    舉重會有哪些部位容易受傷

    膝關節(jié),在舉重時,由于要進行提、起、舉等動作,膝關節(jié)會受到不同方向的作用力,承受的負荷較大,所以也容易受傷。

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    肘部,在舉重時,由于手臂、手掌及其關節(jié)處將與杠鈴直接接觸,所以在一瞬間承受的重量是很大的,如果方法不當?shù)脑?,也容易導致肘部受傷?/p>

    舉重會有哪些部位容易受傷

    肩部,在舉重時,肩部要在一定時間內(nèi)承受杠鈴絕大部分的重量,如果運動員選擇的杠鈴重量超過自身的能力,那么也容易導致受傷。

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