想要提升邊腿的威力，我們首先要鍛煉腿部的力量，這樣就可以使自己的腿部具有很強(qiáng)的爆發(fā)力。

我們就可以進(jìn)行一系列的訓(xùn)練來(lái)增加自己鞭腿的力量吧，選擇的就是跳躍型的運(yùn)動(dòng)來(lái)增加自己的腿部力量、比如蛙跳，跑臺(tái)階等的運(yùn)動(dòng)。

鍛煉完腿部的力量，我們還需要鍛煉腿部的運(yùn)行速度。速度快了，鞭腿的威力自然也就會(huì)大了。

鞭腿的威力有了，還需要把它的威力發(fā)揮出來(lái)。我們想要發(fā)揮出來(lái)的話，就是需要準(zhǔn)確度的練習(xí)了。