喜歡冬泳的人在精氣神方面有很大的提升，吃的香，睡得好，生活質量高，代謝強，精力旺盛。

冬泳對于高血壓還有一定的震懾作用，對于防止高血壓，高血脂的發(fā)生有著積極的作用，可以增強機體對外界刺激的抵抗能力。

經常冬游的人心肌的收縮能力一般都較強，心腦血管功能完善，內環(huán)境和血流速度都相對穩(wěn)定。

冬泳還可以增強人的自身免疫力，增強體內淋巴，細胞白細胞吞噬細胞和免疫球蛋白的活性，抵抗力明顯增加。

此外冬泳還可以調節(jié)內分泌腺的分泌，將各種調節(jié)激素都穩(wěn)定到一定的水平，對于體液調節(jié)有著積極的作用，機體表面皮膚不易出現(xiàn)皮膚類不適癥狀。