跑步機雖然是很多人選擇的健身器材，因為在雨天也可以在室內(nèi)跑步，讓大家非常方便在家里就可以鍛煉，那在跑步機上能不能光腳跑步？

1、跑步機最好不要光腳跑。在跑步機上的被動跑步方式，跑步機的震動會對膝、踝等關(guān)節(jié)造成不必要的傷害，腳底出汗還容易滑倒。

2、光腳跑步還容易引起腳底磨破，起水泡。因此，在跑步機上運動，最好穿雙慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要輕，鞋底也比較軟，適合在跑步機上用。普通的運動鞋也可以，但是要選擇底子不要太厚的。

3、在跑步機上不僅要穿鞋，而且還要穿專業(yè)的慢跑鞋哦。穿專業(yè)的慢跑運動鞋對你的腳是一種保護。

4、因為專業(yè)的慢跑鞋是針對于跑步設(shè)計的，鞋跟寬大，鞋底有柔軟夾層，可以吸收沖擊的效果，便于腳向前移動，能緩解跑步時的震動對關(guān)節(jié)的沖擊。再有，專業(yè)慢跑鞋的鞋底是適當(dāng)分布的突起物，對地面有牽引力，穿著跑還可以防滑。

以上是關(guān)于“在跑步機上能不能光腳跑步”的情況介紹，如果你家里有跑步機的話，千萬不要光腳跑步，對自己的腳造成傷害的。