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  • 籃球腳步怎么訓練

    映寒君

    大家都知道籃球雖然只能用手拍打,但是腳步動作訓練同樣至關重要,甚至更為重要,所以很多打籃球的運動員都會練習腳步,然而很多人都不知道怎么練習籃球,那籃球腳步怎么訓練?讓小編為大家了解一下。

    籃球

    1、練障礙跑。

    2、多做一些側滑步的訓練。

    3、練習高抬腿跑步。

    4、練習左右腳交叉跑。

    5、練習折返跑。

    6、堅持做橫向側移,也就是俗話說的螃蟹走,一次兩個來回,一十步左右為宜,盡量快,一天堅持做20組以上。

    以上是關于籃球腳步怎么訓練的方法,不過有了方法也需要練習才可以的,希望可以幫助到你吧!