長跑有什么技巧 蕙蘭桑 投訴/報錯 長跑是一項高耗能運動,考驗的是人的體力和耐力,那么,長跑有什么技巧呢?下面一起來看看吧! 1、保持節(jié)奏,不要時快時慢。2、鼻子吸氣,口呼氣。3、頭微微抬起,呼吸更順暢。4、手臂彎曲九十度,手擺動幅度要大。5、腳要抬高,不要拖著跑,不要以為腳抬高會很累,拖著跑更累。以上就是關于長跑有什么技巧的全部內(nèi)容。 長跑有什么技巧 長跑的技巧 長跑的注意事項 長跑 高耗能運動 運動