羽毛球是一項屬于國際運動賽事中的重大體育項目，相信每個人也都玩兒過羽毛球，打羽毛球不僅可以強身健體，而且還可以使我們放松心情，那打羽毛球有什么好處？

1、舒筋活血。羽毛球和籃球、網(wǎng)球、乒乓球等球類一樣是個非常耗體力的運動，一般一場球打下來全身都會出汗，所以打羽毛球會對身體起到調(diào)整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預(yù)防心血管病，強身健體非常有益。

2、排毒養(yǎng)顏。長期打羽毛球?qū)ι聿牡谋３趾苡泻锰?，因為每天出汗把身體毒素排出，大小便通暢，體毒排泄，對預(yù)防痛風(fēng)病很有脾益。

3、治頸椎病。參與羽毛球運動時，需要用手、肩膀協(xié)調(diào)出動，所以每天堅持打球一小時以上，很難形成骨質(zhì)增生。因此頸椎、肩周病很難產(chǎn)生。

3、鍛煉注意力。打羽毛球可以使注意力十分的幾種，會使眼睛跟著球運動，能夠逐步提高視力，鍛煉注意力。

4、減肥。因為羽毛球是一項劇烈的運動，一場比賽下來也許會感到整個身體都虛脫了，這正是因為我們會將體內(nèi)的水分、脂肪給消耗了，從而達到減肥的效果。

5、身手矯健。一般打球的人都都會精神抖擻、身體靈活，四肢勤快，特別是打羽毛球的，身體關(guān)節(jié)骨胳都用的上，使身體變得矯健、靈活。

大家可以經(jīng)常的打打羽毛球，鍛煉一下身體，同時大家在生活的壓力也得到釋放，所以打羽毛球是一個不錯的選擇。