如何挑選跳繩用的繩子
莎莉郎
眾所周知,跳繩是一項(xiàng)老少皆宜的有氧運(yùn)動,受廣大健身愛好者和減肥朋友的青睞。市面上的跳繩產(chǎn)品有很多,那么如何挑選跳繩用的繩子呢?
1、看材質(zhì)特性:軟一些的繩子相對來說較為安全,適合慢跳。鋼絲或者尼龍繩不適合普通人使用,塑料、橡膠類的繩子因?yàn)橛幸欢ǖ姆至浚瑒t適合速度快的需求者。
2、看繩子長度:繩子的長度最好能夠調(diào)節(jié),繩子太長或太短,都會使跳的時候動作不協(xié)調(diào)。隨著跳繩技藝的提高,可以逐漸縮短跳繩的長度。一般來說,一只腳踩住繩子的中央站立時,拉住繩的兩端到腋下的長度比較合適。
3、看手柄:手柄的長度和粗細(xì)也很重要,它的長度越長,跳繩的轉(zhuǎn)動力就越大。剛開始跳時,最好選擇握住手柄時前面還余下5cm左右的長手柄。粗細(xì)約22-25mm為宜,能用一只手輕松握住兩個手柄就可以了。
此外,初學(xué)者可選擇透明、實(shí)心、較細(xì)、并且有一定重量的塑料跳繩。