自由搏擊和散打同樣是現(xiàn)在非常流行的兩種格斗術(shù)，對自由搏擊來說，這是屬于現(xiàn)代東西方武道文化以及技術(shù)相互結(jié)合之后產(chǎn)生的產(chǎn)物，而對散打來說，這是屬于中華武術(shù)中的精華所在，那自由搏擊和散打哪個殺傷力大？

1、對于散打來說，就是把常見的直拳、鞭拳、鞭腿、擺拳、抄拳、踹腿、蹬腿、摔法等各種技法組成之后，把踢、打、摔結(jié)合起來的一種攻防技術(shù)。散打是沒有套路存在的，在練習散打的時候只有單招和組合都存在，全靠我們見招拆招。

2、而對自由搏擊來說，是不靠任何固定的套路招式，這是提倡在實戰(zhàn)中，根據(jù)戰(zhàn)況進行自由發(fā)揮的一項格斗技，通過靈活的施展拳、腳、肘、膝以及摔跌等各種搏擊技術(shù)，是一項長短兼?zhèn)涞母穸芳迹谶M行對抗的時候要全面施展開，以最終擊倒或者戰(zhàn)勝對手作為目的。而在自由搏擊中最主要的就用拳法和腿法等技法了。

3、所以對散打來說，一般情況下是只有踢、打、摔這三種攻防技術(shù)的存在，而對自由搏擊來說，在這樣的基礎(chǔ)上是加上了肘、膝的技術(shù)，而在綜合格斗的時候，還有關(guān)節(jié)技與絞殺技等降服技術(shù)的存在，所以說自由搏擊能用到的技術(shù)無疑會更多。

4、自由搏擊是一種沒有具體規(guī)則的格斗術(shù)，所以說在比賽中是不會限制參賽選手資格的，同時在規(guī)則上和泰式比賽規(guī)則是很相似的，在這個過程中雙方都要赤裸上身，下身穿長褲，同時手戴拳套、腳穿護具，進行全接觸式的搏擊比賽。而散打是屬于一種格斗對抗形式，是要按照一定的規(guī)則，運用套路中的踢、打、摔等攻防技法，以制服對方為目的的一項徒手對抗的武術(shù)項目。

自由搏擊和散打這兩種格斗術(shù)，如果都練習好了，那么殺傷力無疑都是極為驚人的，不過自由搏擊和散打也有區(qū)別存在，特別是散打是有一定規(guī)則存在的，如果在規(guī)則下自然散打更厲害，但是無限制進行，那么自由搏擊可能更勝一籌。