現(xiàn)在很多人都很注重健康，但是很多人都不知道跑步技巧，那么今天為大家講講跑800米有什么技巧，感興趣的網(wǎng)友一起來(lái)了解一下吧。

1、800米起跑時(shí)姿勢(shì)比較關(guān)鍵，中長(zhǎng)跑的姿勢(shì)要保持于比較平衡，跑步的時(shí)候身體稍微向前傾，與地面的角度大概是80°到85°。

2、起跑后的100米，也就是第一個(gè)彎道，最好不要加速跑，保持勻速進(jìn)行，但在并道前最好搶個(gè)有利位置。

3、保持步長(zhǎng)，提高步頻，跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸；呼吸時(shí)用嘴和鼻子同時(shí)呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側(cè)通過(guò)，可以濕潤(rùn)空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

4、著地緩沖的技術(shù)，落地要讓跟先落地，但注意腳面不能和地面形成大的夾角（少于10°）或者整個(gè)腳落地，在著地緩沖時(shí)，要盡量減小阻力，迅速過(guò)渡到前蹬動(dòng)作。

5、蹬伸做到蹬要有力，擺要迅速，既能提高步長(zhǎng)，又能加快步頻，還能減小身體重心的上下起伏。蹬地腿伸直時(shí)應(yīng)該和地面形成60°左右的夾角（夾角小小于50°，會(huì)加快速度和頻率，是沖刺跑的技術(shù)）。

以上就是關(guān)于跑800米有什么技巧的全部?jī)?nèi)容。