轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥是大家都知道的，不過很多朋友是不會轉(zhuǎn)呼啦圈的，因為一直缺少運動到時轉(zhuǎn)呼啦圈都不會，那呼啦圈怎么轉(zhuǎn)呢？讓小編為介紹一下呼啦圈的轉(zhuǎn)法技巧吧！

1、不能心急，初學(xué)者總想快點學(xué)會，要擺正心態(tài)，每天轉(zhuǎn)一會。

2、輔助練習(xí)要做好，可以先做腰部的基礎(chǔ)練習(xí)。

3、想象用屁股畫一個圓圈，練習(xí)時速度不用很快，主要是鍛煉腰的靈活性。

4、輔助練習(xí)可以起到過渡作用，還能減少運動傷害。

以上是關(guān)于呼啦圈怎么轉(zhuǎn)的介紹，其實如果你想減肥的話，呼啦圈是最好的選擇，在家里就可以做了，希望可以幫助到你吧！