眾所周知，羽毛球是生活中常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)，打羽毛球的好處多多，可以調(diào)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)，所以受到眾多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的歡迎。那么打羽毛球要注意哪些事項(xiàng)呢？

1、熱身活動(dòng)：量與時(shí)間要控制好，不能不動(dòng)，也不能太猛，應(yīng)以身體覺(jué)得發(fā)熱、微微出汗為最佳。

2、及時(shí)擦汗：特別是冬天，打球間歇時(shí)候最好馬上穿上衣褲，防止冷氣滲入關(guān)節(jié)而得關(guān)節(jié)炎，也可以預(yù)防感冒。

3、賽后飲食：在進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)后，要盡量避免吃生冷的食品和飲料，可以喝一些溫的豆?jié){，酸奶補(bǔ)充人體所需的維生素。

以上就是打羽毛球要注意哪些事項(xiàng)的介紹了，希望對(duì)朋友們有所幫助。