游泳能夠強(qiáng)身健體，是大家比較喜歡的一種運(yùn)動(dòng)，但是如果不注意游泳的一些基本要求，不僅起不到鍛煉的作用，還會(huì)對(duì)自己有所傷害。下面一起來(lái)看看游泳要注意哪些事項(xiàng)。

1、不要不吃飯就去游泳，餓著肚子游泳，在游泳過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力的癥狀，也比較危險(xiǎn)，也不要?jiǎng)偝赃^(guò)飯就游泳，也不好，影響消化。

2、不要單獨(dú)一個(gè)人游泳，更不要到自己根本就不清楚的水域游泳，因?yàn)椴涣私馑碌那闆r容易發(fā)生意外。

3、游泳前做好熱身活動(dòng)，不要不做運(yùn)動(dòng)，就馬上下水，水溫一般比自身溫度低，人體會(huì)有不適感。

4、游泳不要長(zhǎng)時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間的在水里泡著，會(huì)刺激血管，身體出現(xiàn)不良的反應(yīng)，如不由得打寒戰(zhàn)等，控制的時(shí)間最好是1個(gè)小時(shí)左右。

5、身體有某種疾病的不能參加游泳，如心臟病，中耳炎，結(jié)膜炎，還有皮膚病等，這些人群都不適合參加游泳活動(dòng)。

6、游泳完后要注意衛(wèi)生和緩解身體疲勞，需要好好的再洗一個(gè)澡，用干凈的毛巾擦身，之后，要好好的休息一下，聽聽音樂，緩解一下疲勞。

以上就是關(guān)于游泳要注意哪些事項(xiàng)的內(nèi)容介紹了，通過(guò)以上的相信大家都有所了解了，希望對(duì)大家有用。