很多同學(xué)都有過類似的同感，高中的時(shí)候很瘦，但是一進(jìn)入大學(xué)以后，體重蹭蹭往上漲，身體就象是充了氣的氣球，慢慢膨脹起來了，那適合學(xué)生的減肥方法有哪些？

1、晨跑或晨操：對(duì)于學(xué)生來講，早晨進(jìn)行如此簡(jiǎn)單的體育鍛煉是再好不過的了。因?yàn)檫@樣做，可以讓你全身的生理機(jī)能得到激活，也會(huì)讓你的呼吸變得暢快。這種也可以讓你保持苗條的身體。當(dāng)然，肥胖的孩子也可以因此而減肥，雖然緩慢，但是很健康。

2、喝水：對(duì)于學(xué)生來講，保持充足的水分也是很關(guān)鍵的，這樣不僅可以利于排毒，而且也會(huì)讓自己的身體保持活躍及苗條。如果你正確地喝水了，那么你不僅能保持好的身體機(jī)理，而且也會(huì)有助于減肥的。正確的喝水，是指喝開水或者是礦泉水，而不是那些飲料類的。記得。

3、原地跑：找一個(gè)沒有人的地方，或者是站起來，一邊和同學(xué)聊，一邊在原地以跑步的方式鍛煉，如果你堅(jiān)持每天都用這樣的方式練習(xí)，那么，你不僅會(huì)讓自己的身體健康，而且也會(huì)達(dá)到減肥的效果哦。

4、爬樓梯：健康和減肥專家都指出，爬樓梯是減肥的好辦法。對(duì)于學(xué)生來講，也是如此。不要固定地待在教室里，而是等下課了后，去爬爬樓梯，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)也是極好的事。

以上是關(guān)于適合學(xué)生的減肥方法介紹，希望對(duì)你有用吧！