體育鍛煉的意義是什么?
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體育鍛煉是指人們根據(jù)身體需要進行自我選擇,運用各種體育手段,并結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施,以發(fā)展身體,增進健康,增強體質(zhì),調(diào)節(jié)精神,豐富文化生活和支配余暇時間為目的的體育活動。那么體育鍛煉的意義是什么呢?
體育鍛煉的意義是什么
1、體育運動是在人類發(fā)展過程中逐步開展起來的有意識地對自己身體素質(zhì)的培養(yǎng)的各種活動。
2、采取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動,這些活動就是人們通常稱作的身體練習過程。
3、其內(nèi)容豐富,有田徑、球類、游泳,武術(shù)、健美操、登山,滑冰,舉重,摔跤,自行車等多種項目。
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