對(duì)于大學(xué)生來說，寢室就是自己的第2個(gè)家，每天呆在寢室的時(shí)間非常的長(zhǎng)，有些女性在寢室的時(shí)候閑著沒事干，就希望能夠做一做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以減肥，還能夠提高身體素質(zhì)，在寢室就能夠做的減肥運(yùn)動(dòng)有哪些？

健美操

健美操可以說是以掩耳不及迅雷之勢(shì)就已經(jīng)火遍了大江南北，最初是由于韓國(guó)有很多人做健美操，而韓國(guó)的女性是出了名的時(shí)尚好看，這些女性通過做健美操減肥不少。健美操需要用到的材料非常的少，有些甚至是可以直接不需要依靠任何的器材就能夠做的，因此這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是越來越火爆。

健美操就是一項(xiàng)可以在寢室做的減肥運(yùn)動(dòng)，如果平時(shí)并未接觸過健美操的話，可以先去網(wǎng)上搜索一些比較火爆的美妝，博主跟著他們一起做健美操，過一段時(shí)間之后也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體型變得越來越好看了。

仰臥起坐

仰臥起坐是一項(xiàng)比較常見的運(yùn)動(dòng)，但是又是對(duì)人的身體有很大幫助的，尤其是對(duì)于女性來說，這是一項(xiàng)非常好的減脂運(yùn)動(dòng)，大部分的女性肥的部位都是在大腿根部以及腹部這兩個(gè)部位一旦囤積的脂肪過多，看上去就會(huì)非常的顯胖。

還在學(xué)校學(xué)習(xí)的女性，每天都需要花費(fèi)很多的時(shí)間在聽課上面經(jīng)常性的坐著會(huì)導(dǎo)致這兩個(gè)部位的血液流動(dòng)不通而使這兩個(gè)部位的脂肪囤積得非常的嚴(yán)重，通過做仰臥起坐能夠讓腹部和大腿都得到運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又有效果的運(yùn)動(dòng)方式。

簡(jiǎn)易登山

簡(jiǎn)易登山運(yùn)動(dòng)是韓國(guó)的著名美妝博主發(fā)明的，通過模仿登山的樣子，能夠讓人的腹部和腿部都得到訓(xùn)練。這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要較強(qiáng)的毅力才能夠完成，但是減肥效果是非常好的。

通過做簡(jiǎn)易登山運(yùn)動(dòng)，可以明顯的看到自己的體重在不斷的往下降，而且只進(jìn)行了5分鐘就會(huì)感覺到身疲力盡，這比較適合一些正在減肥或者是非常想要減肥的人來做。在寢室的時(shí)候，如果大家都做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，看上去也是非常壯觀的。