現(xiàn)在都比較提倡每天走一萬步，一萬步其實(shí)不算很遠(yuǎn)，也比較好走的，比如平常逛街隨便一走都不止一萬步，那么一萬步是多少公里呢？

1、一萬步相當(dāng)于七公里，這是根據(jù)成年人一步的距離大概是70厘米換算出來的，步數(shù)乘以步幅闊度就是公里數(shù)了，而10000乘以0.7就是7000，換算成公里的話也就是7公里。

2、當(dāng)然，每個(gè)人的步幅闊度是有區(qū)別的，70厘米只是一個(gè)大概，而且女生的話步幅闊度會(huì)相對(duì)的小一些，大概會(huì)是在50厘米左右，這樣的出來的公里數(shù)大概也就是5公里。相對(duì)來說，適量的跑步有益身心健康，若是運(yùn)動(dòng)量過度不僅不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生益處，反而會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。

以上就是給各位帶來的關(guān)于一萬步是多少公里的全部內(nèi)容了。