俗話說“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，蓮藕吃起來脆脆的口感非常好，它是一種老少皆宜的美食，有句話叫“女子三日不斷藕”，吃藕特別是對于女性的好處很大，吐客網(wǎng)今天就給大家介紹一下吃藕對女人身體的好處，一起來看吧。

女人吃藕有什么好處？

1、藕能夠養(yǎng)顏美容

蓮藕具有很好的美容作用，當我們上火長痘痘的時候，吃些蓮藕能夠有效的起到祛痘的作用，日常多吃一些蓮藕，能夠使我們的皮膚變得更加的潤滑有光澤。

2、幫助產(chǎn)后恢復

藕富含的維生素具有收縮血管和止血的作用，對于治療產(chǎn)后淤血有很好的作用，產(chǎn)后兩周左右生吃蓮藕，有助清除腹內(nèi)積存的瘀血;另外新媽媽常吃藕還能增進食欲，促進乳汁的分泌。

3、有效的提高睡眠質(zhì)量

吃藕能夠有效的提高睡眠質(zhì)量，這是因為蓮藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的時候吃一些蓮藕，能夠有效的幫助我們在睡覺的時候快速進入深度睡眠。

4、藕能起到很好的減肥作用

經(jīng)常吃蓮藕能夠起到很好的減肥作用，這主要是由于蓮藕之中含有大量的粗纖維，不僅能夠有效的促進腸胃蠕動，同時還能夠排出身體多余的一些毒素以及廢棄物，從而達到減肥的效果。

蓮藕不能和什么一起吃?

1、豬肝 藕富含纖維素，纖維中的醛糖酸會和豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成混合物，從而降低人體對這些元素的吸收，所以蓮藕不宜和豬肝一起吃。

2、大豆 豆中富含鐵質(zhì)，因而不能和含纖維素多的蓮藕同食，因為纖維素會影響人體對鐵的吸收的，所以吃蓮藕的時候最好不要吃大豆。

3、白蘿卜 藕性寒，白蘿卜也是寒性較重的食物，兩者不建議同食，尤其生食寒性更大，可能會引起腹痛腹瀉等情況，脾胃虛寒者則更嚴禁一起吃。

以上就是吐客網(wǎng)為大家講解的女人吃藕的好處，藕可生食、烹食、搗汁飲，或曬干磨粉煮粥，食用起來非常方便，大家在用藕做菜時要注意藕的搭配禁忌，不要和豬肝、大豆、白蘿卜等食物一起食用，還有烹飪藕時不要用鐵鍋，免得蓮藕變黑哦。