男人為什么要備孕呢?對(duì)備孕的男性來(lái)說(shuō)，精子質(zhì)量是否達(dá)標(biāo)是很重要的，只有合格的精子此案生出最健康的寶寶。這也是讓很多人十分疑惑的，那么精子的合格標(biāo)準(zhǔn)是什么?一起來(lái)看看吧。

　　精子數(shù)量

　　一個(gè)精子樣本中應(yīng)該含有大約20百萬(wàn)到150百萬(wàn)的精子，其中移動(dòng)精子至少占總數(shù)的40%以上。如果精液樣本中的精子數(shù)量不足，或者移動(dòng)性不足，就可能導(dǎo)致生育能力問(wèn)題。

　　因此，男性應(yīng)該盡可能保持良好的生活習(xí)慣，注意飲食健康，避免煙草和酒精的影響。此外，定期進(jìn)行體育鍛煉和適度的日光浴也有助于提高精子數(shù)量和質(zhì)量。

　　精液密度

　　精液密度是指精液中的精子數(shù)量與精液總體積之比。根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的標(biāo)準(zhǔn)，正常精液密度應(yīng)該在15百萬(wàn)到200百萬(wàn)之間。低于此范圍的精液密度可能表明男性生育能力存在問(wèn)題。

　　研究表明，過(guò)度的熱暴露、長(zhǎng)期的應(yīng)激和某些藥物的使用可能會(huì)導(dǎo)致精液密度降低。因此，保持適度的室溫、避免過(guò)度的壓力和注意某些藥物的使用可以幫助維護(hù)正常的精液密度。

　　精子形態(tài)

　　精子形態(tài)是指精子的結(jié)構(gòu)和形狀。精子繁殖能力的關(guān)鍵之一是其形態(tài)，因?yàn)椴灰?guī)則或畸形的精子往往難以成功地進(jìn)入卵子并完成受精。

　　因此，一份良好的精液樣本中，約有60%的精子應(yīng)該是正常的形態(tài)。如果形態(tài)不正常，就需要進(jìn)一步調(diào)查原因并嘗試改善男性生育健康。