紅糖的用途有很多，適合運用在作法簡單的料理上，比如用來制作紅豆湯、紅糖糕、紅茶等皆醇厚獨到，在生活中我們經常把紅糖用熱水泡開飲用，有很好的食療效果，那么紅糖的功效有哪些?哪類人不適合喝紅糖水?吐客網為您解疑答惑。

紅糖水的功效有哪些?

1、緩解經期不適

紅糖水能夠幫助緩解經期出現(xiàn)痛經、經量過少等等問題，因為紅糖能夠幫助活絡氣血，有效加快身體血液循環(huán)，使女性經期能夠更加順暢，對于氣滯血瘀、寒氣凝結引起的痛經有很好的緩解效果。

2、促進產后恢復

　紅糖中含有多種營養(yǎng)成分，特別是其中的含鈣量、含鐵量都是比較豐富的，產后媽媽喝紅糖水不僅能幫助補充身體能量，促進產后體力的恢復，還能夠幫助收縮恢復。

3、有助美容祛斑

紅紅糖水中含有的天然成分能夠有效幫助皮膚美白，特別是其能夠幫助有效祛斑，抑制皮膚黑色素的合成，另外紅糖水中含有的胡蘿卜素、核黃素、氨基酸、葡糖糖等營養(yǎng)成分又能夠有效幫助抗氧化，并且迅速修護細胞，幫助美容養(yǎng)顏。

4、有效溫補身體

紅糖水不僅含有大量營養(yǎng)素之外，還能夠有效幫助溫補身體，對于受寒引起的感冒、腹痛能夠喝紅糖水煮姜片驅寒;如果是老年人體弱或者是大病初愈，喝紅糖水也能有效幫助滋補身體。

哪類人不適合喝紅糖水?

1、陰虛火旺者的女性如果在例假期間喝紅糖容易導致月經拖拖拉拉或延長。

2、紅糖味甘，肥胖、痰濕重的人也不宜吃。

3、消化性潰瘍以及血糖高的人不宜食用。

我們了解到飲用紅糖水有緩解經期不適、促進產后恢復、溫補身體等好處，對大部分人來說好處還是很多的，吐客網提醒陰虛火旺者、肥胖、消化性潰瘍患者不適合飲用紅糖水，否則會適得其反，紅糖雖然本身不具備養(yǎng)生功效，但是紅糖水可以加入白木耳、枸杞等，味道和效果會更好!