五味子分北五味子和南五味子，它是一種著名的中藥，其果含有五味子素及維生素C、樹(shù)脂、鞣質(zhì)及少量糖類(lèi)，其葉、果實(shí)可提取芳香油，我們?cè)谌粘Ｉ钪凶詈?jiǎn)便的方法就是用五味子泡水，吐客網(wǎng)今天就告訴大家五味子泡水喝的功效，一起來(lái)看吧。

五味子泡水喝的功效是什么?

1、鎮(zhèn)靜安神

平時(shí)人們用五味子泡水喝，可以吸收多種能直接作用于人類(lèi)神經(jīng)系統(tǒng)的微量成分，能鎮(zhèn)靜安神，而且能降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，可以提高人類(lèi)睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)人類(lèi)睡眠時(shí)間。

2、止咳化痰

平時(shí)人們用五味子泡水喝，能緩解肺熱咳嗽，也能稀釋痰液，能讓人們的呼吸更加通暢，對(duì)人類(lèi)高發(fā)的呼吸道疾病有很好的預(yù)防作用。

3、預(yù)防動(dòng)脈硬化

用五味子泡水喝不但能吸收大量的抗氧化成分，還能提高人體心血管功能，能擴(kuò)張血管，加快冠狀動(dòng)脈中血液的流量，它能防止心腦血管老化僵化，而且能增加血管彈性，能有根本上防止動(dòng)脈硬化發(fā)生。

4、保護(hù)肝臟

多用五味子泡水喝，還能保護(hù)人類(lèi)的肝臟，能防止多種肝病發(fā)生，五味子含有的活性成分能提高肝臟功能，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，也能減少藥物，對(duì)人類(lèi)肝臟產(chǎn)生傷害。

五味子泡水喝一次放幾粒?

五味子單獨(dú)泡水喝，五粒左右比較合適，不過(guò)這類(lèi)中藥，水煎要比茶飲合適得多，要是再搭配其他的養(yǎng)生食物就更好了，建議可以將大棗，枸杞，五味子同時(shí)水煎效果，口感都很好，五味子，枸杞各5-10克，大棗三個(gè)至五個(gè)就能水煎服用，能夠很好地滋補(bǔ)肝腎。

看了以上吐客網(wǎng)關(guān)于五味子的介紹后，大家一定有了全新的認(rèn)識(shí)，五味子水煎比較合適，可以搭配枸杞、大棗，能夠起到很好的滋補(bǔ)作用，五味子鎮(zhèn)靜安神、止咳化痰等功效讓我們很多人拿五味子泡水，可以給我們的身體帶來(lái)很多好處，下次不如買(mǎi)些五味子試試吧!