胖子是需要找對(duì)減肥方法才行，但很多胖子十分擔(dān)心減肥過(guò)后皮膚松弛，主要是追求過(guò)快的減重速度導(dǎo)致的。那么皮膚松弛是怎么回事？如何預(yù)防減肥后皮膚松弛？如果大家也擔(dān)心皮膚松弛，下面就一起來(lái)了解一下吧。

　　皮膚松弛是怎么回事

　　1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性;

　　2、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營(yíng)養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂;

　　3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

　　如何預(yù)防減肥后皮膚松弛

　　1、選擇健康減肥方式，保持合理的減脂速度。

　　2、合理營(yíng)養(yǎng)，保證蛋白質(zhì)的攝入。

　　3、保證充足的飲水量，每日保證在1600ml以上。

　　4、結(jié)合抗阻力鍛煉來(lái)維持肌肉量，讓肌肉更加豐滿，維持肌肉也是減少皮膚松弛的要點(diǎn)。

　　5、注意保護(hù)皮膚，比如說(shuō)涂抹保濕霜、防曬、注意戒煙等等。