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  • 喝酸奶有這么多好處 乳糖不耐受者的福音到了

    Mitch

    喝酸奶有這么多好處,乳糖不耐受者的福音到了

    酸奶已經(jīng)成為日常生活常用飲品之一,酸奶味道酸酸甜甜,老少皆宜,很多人都知道喝酸奶可以幫助減肥,其實(shí)酸奶的作用還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這一點(diǎn),尤其是現(xiàn)在酸奶類型更加多樣,添加了很多其它成分,那么喝酸奶有什么好處呢?吐客網(wǎng)這就告訴您。

    喝酸奶有什么好處?

    1、預(yù)防感冒:喝酸奶可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。經(jīng)常喝酸奶的人感冒幾率比不經(jīng)常喝酸奶的人低得多。

    2、促進(jìn)消化:如果有消化不良癥狀的話可以喝點(diǎn)酸奶哦,它里面含有可以促進(jìn)胃液分泌的效果,可以幫助我們達(dá)到消化的作用。

    3、預(yù)防骨質(zhì)疏松:酸奶里有可以增強(qiáng)骨質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)成分,有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的癥狀。

    4、提高免疫力:含有很多活性菌的酸奶能夠協(xié)助改進(jìn)乳糖不耐、便秘、幽門螺桿菌感染等病癥,還能夠起到提高免疫力的作用。

    喝酸奶有這么多好處,乳糖不耐受者的福音到了

    哪類人最適合喝酸奶?

    酸奶口感酸甜、營(yíng)養(yǎng)豐富,還具有多種保健功能,是營(yíng)養(yǎng)專家眼中的健康飲品,基本上人人都可以飲用,乳糖不耐受者、便秘、口臭、免疫力低下的人群更適合喝酸奶。

    看了以上幾段文章的介紹后,我們了解到,酸奶除了平時(shí)我們熟悉的幫助減肥、美容的效果外,喝酸奶還有預(yù)防感冒、促進(jìn)消化、預(yù)防骨質(zhì)疏松等好處,吐客網(wǎng)提醒大家,喝酸奶對(duì)人群沒(méi)太多的禁忌,乳糖不耐受者如果喝不了牛奶,可以選擇喝酸奶哦。