火龍果是出產(chǎn)在熱帶的好吃水果，果肉有紅色和白色兩種，味道甘甜，肉質(zhì)細(xì)嫩，人們吃火龍果對身體有諸多好處。那么火龍果減肥法是什么？吃火龍果的好處有哪些？下面就一起來了解一下吧。

　　火龍果減肥法是什么

　　1、火龍果沙拉

　　火龍果做沙拉吃減肥效果特別好，平時可以把一個火龍果去掉外皮，取下果肉，切成小塊狀，再準(zhǔn)備一個香焦和三個草莓，把它們?nèi)肯磧粢院笄谐蓧K狀，加少量沙拉醬調(diào)味，然后直接食用，用它代替午餐或者晚餐，減肥效果特別好。

　　2、火龍果奶昔

　　火龍果奶昔減肥效果也特別好，平時可準(zhǔn)備半個火龍果和二百克酸奶，把火龍果的果肉取出以后切碎，與酸奶一起放到料理機(jī)，加工成奶昔狀，然后取出就能食用，這種火龍果奶昔能加快人體代謝，減少脂肪堆積，能在滿足人體對營養(yǎng)需要的同時，又不會讓人體吸收過多的熱量，能起到明顯的減肥作用。

　　如何吃火龍果減肥 火龍果減肥方法技巧

　　3、火龍果煮粥

　　火龍果煮粥減肥效果也特別好，平時可以把七十克大米用清水淘洗干凈，再把它放到鍋中加清水煮制成粥，然后把一個火龍果從中間切開，取出里面的果肉切成小丁的樣子，直接入到的粥里面，調(diào)勻以后取出裝碗就能食用，堅持天天用火龍果煮粥喝，減肥效果也特別明顯。

　　4、火龍果直接吃

　　火龍果直接吃也能起到明顯減肥作用，因為火龍果的果肉中含有大量的黑色籽，這種物質(zhì)個頭雖小，卻很難消化，它們進(jìn)入人體以后可以加快腸胃蠕動，也能清除身體內(nèi)積存的宿便，而它含有的纖維素則能增加人體的飽腹感，能減少身體對其他食物的攝入，從而也就起到了明顯的減肥作用。

　　吃火龍果的好處有哪些

　　1、保護(hù)血管

　　保護(hù)血管是人們吃火龍果的重要好處，因為火龍果中還有大量的花青素，這是一種重要的抗氧化成分，能防止人類血管老化并能提高血管韌性與彈性，它能促進(jìn)血液循環(huán)，也能防止動脈硬化和中風(fēng)發(fā)生。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　美容養(yǎng)顏使人們吃火龍果的重要好處，因為火龍果中不但含有花青素，還含有多種微量元素與維生素這些物質(zhì)，既能清除身體內(nèi)的自由基，又能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，可防止皮膚表面出現(xiàn)皺紋，另外它含有的維生素c在被人體吸收后，還能淡化皮膚表面的色斑具有特別明顯的美白作用。