喝茶能夠起到延緩衰老，提神醒腦、明目、清熱解毒的功效，但同時也有一定的壞處，影響睡眠，誘發(fā)貧血癥，加重心腎負擔。

喝茶的好處

延緩衰老
茶葉中所含的維生素C以及維生素E都是非常高的，還有茶葉中的茶多酚，能夠起到延緩衰老的效果。

提神醒腦
茶葉中所含的咖啡堿，對人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有著興奮功效，達到消除疲勞以及提神的好處。

明目
在茶葉中所含的β胡蘿卜素，胡子愛人體內(nèi)自動轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠起到明目效果，還可以達到預(yù)防夜盲癥的功效 。

清熱解毒
茶葉中的所含的茶多酚會快速和體內(nèi)的乙醇、嗎啡相結(jié)合，通過快速排尿的方式，將體內(nèi)的一些毒素快速排出體外。

喝茶的壞處

影響睡眠
茶葉中含有咖啡因的，如果在睡覺之前喝茶，那么就會導致人體中樞神經(jīng)興奮，從而導致睡眠問題。

誘發(fā)貧血
茶葉中的鞣酸婚育人體內(nèi)的鐵發(fā)生一系列反應(yīng)，生成的某些物質(zhì)難以被人體溶解，久而久之會造成貧血的出現(xiàn)，尤其是女性過量喝茶，會加重經(jīng)期各類問題的。

加重心腎負擔
如果喝茶過濃，那么茶葉中的咖啡因等物質(zhì)就會加重，從而導致高血壓、心臟病、腎病等患者心跳加速，從而加重心腎負擔。