在日常生活中，可能很多人由于受到各種的疾病影響，比如呼吸道疾病影響，在這種情況下會導(dǎo)致我們的呼吸不順暢，特別是平時(shí)感冒的時(shí)候鼻子很塞，很多人為了呼吸順暢，通常都會選擇用嘴巴來進(jìn)行呼吸，可能很多人都會體驗(yàn)過用嘴巴來呼吸的感受確實(shí)是非常的不好，而且用嘴巴呼吸會感覺口比較干，今天我們就一起來了解用鼻子和用嘴呼吸對臉型真的有影響嗎？

國外的研究表明，一直用嘴呼吸的話，只要2-3年就有可能就會對面容造成巨大的影響。這種影響雖然短時(shí)間內(nèi)不明顯，但是經(jīng)過對比還是能看出驚人的變化的。

下圖的兩個(gè)女孩是是一對姐妹，左邊的是妹妹凱莉，右邊的是姐姐薩曼莎。造成姐妹倆容貌差異巨大的原因，其實(shí)就因?yàn)楹粑?xí)慣的不同。

下圖是姐妹倆小時(shí)候的照片，左邊是7歲的妹妹凱莉，右邊是8歲半的姐姐薩曼莎。那時(shí)候她們兩個(gè)都有用嘴呼吸的毛病。醫(yī)生對她們進(jìn)行了教育矯正，幫助她們學(xué)會用鼻子呼吸。凱莉聽從了醫(yī)生的話，改掉了用嘴呼吸的習(xí)慣。但是薩曼莎仍然堅(jiān)持用嘴呼吸。于是經(jīng)過了幾年，姐妹倆之間產(chǎn)生了巨大的外貌差異。很明顯，用鼻子呼吸的凱莉面部仍然保持了較好的比例，而用嘴呼吸的薩曼莎臉變長了，下巴后縮，閉嘴的時(shí)候顯得非常局促。

行成容易用嘴呼吸的原因有多種，例如急性鼻炎或慢性鼻子、感冒造成鼻堵塞；、扁桃體炎或扁桃體肥大等等。因?yàn)樯鲜鲅装Y導(dǎo)致鼻腔呼吸不通暢，使鼻腔呼吸在睡眠時(shí)滿足不了供氧需要，人只好用嘴巴呼吸。長期用嘴呼吸會由于內(nèi)外部空氣壓強(qiáng)不同使牙床發(fā)育畸形，還容易口干，使細(xì)菌直接進(jìn)入咽道，加重病情。

下面有幾個(gè)外力改變方法。先說第一種，是一個(gè)咬在口腔里的橡膠牙套。第一次用的時(shí)候用熱水沖軟，再放入嘴里咬住，磨具就做好了。然后就是每次睡覺的時(shí)候放嘴里咬住睡。這樣可以防止磨牙，配合你張嘴的習(xí)慣。

第二種就是一個(gè)綁帶，綁住，這樣你張不開嘴，就可以強(qiáng)迫自己用嘴呼吸。

但最好的方法還是用習(xí)慣去改變。正確的睡覺閉嘴方法是牙齒合上，不需要用力咬住，舌頭放在上牙膛，這個(gè)時(shí)候下巴也是自然出來的。舌頭的位置也很重要！應(yīng)該放在上顎休息，不要抵著門牙，或者頂著下牙， 這樣頂著牙會導(dǎo)致牙齒會亂。

一般自然的閉合是大牙上下咬合住。如果不確定到底哪個(gè)位置正確，可以吞咽一口口水再咬合住，這個(gè)位置就是最自然的咬合位置。

正如通常所說成人也需要盡早改變，說不定有變美的可能。小孩子就更重要了，因?yàn)檫€在發(fā)育，改回來會變很美。另外已經(jīng)影響到牙齒的大人小孩應(yīng)該去矯正，要不然很難改。