如何知道男人的腎功能是否正常 吃什么食物讓腎越來(lái)越強(qiáng)壯
子楠氏
如何知道男人的腎功能是否正常,吃什么食物讓腎越來(lái)越強(qiáng)壯,腎臟為成對(duì)的蠶豆?fàn)钇鞴伲挥诟鼓ず蠹怪鶅膳詼\窩中,是人的“先天之本”。腎臟負(fù)責(zé)人體的代謝,排毒,維持體內(nèi)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定,使新陳代謝正常進(jìn)行。因此,腎臟的健康非常重要。腎臟功能的強(qiáng)弱又代表著男人性功能的強(qiáng)弱,關(guān)系著男人的尊嚴(yán),所以男人腎功能是否正常非常重要。那么如何知道男人的腎功能是不是還很強(qiáng)壯呢?
腎“勇猛”的男人,身上會(huì)有2處變“硬”、1處變“黑”,不妨自查。
1.JJ勃起變硬
現(xiàn)在很多男性勃起無(wú)力,軟趴趴,陽(yáng)痿,堅(jiān)持不了幾分鐘,早泄,這是怎么回事?精之臟。《素問(wèn)·六節(jié)臟象論》:“腎者主蟄,封藏之本,精之處也。”腎就好比是身體的發(fā)動(dòng)機(jī),腎精就好比是汽油,腎精虧虛就會(huì)出現(xiàn)腎虛、陽(yáng)痿,早泄等等。因此,腎“勇猛”的男人,JJ勃起有力,堅(jiān)持不“泄”。
2.牙齒變硬
一些男性年齡不是很大,就會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng),臼齒等,這也是腎不好的表現(xiàn)之一。中醫(yī)上講“腎主骨,齒為骨之余”,腎的精華體現(xiàn)在牙齒上。如果男人的牙齒變硬,晶瑩而密實(shí),咬東西十分有力,說(shuō)你的腎氣足,腎還很“勇猛”。
3.頭發(fā)變黑
經(jīng)??吹揭恍┠腥?,年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)白頭發(fā),這是腎氣不足的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為,發(fā)為腎之華。因此,如果男人的頭發(fā)烏黑有光澤,說(shuō)明腎氣足,腎功能好。
如果以上三點(diǎn)你都占有,恭喜你,你的腎還很“勇猛”。如果一個(gè)也沒(méi)占有,那就要多補(bǔ)腎,平??梢远喑砸韵率澄铮屇I越來(lái)越強(qiáng)壯。
1.牛骨髓
《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。因此,常吃牛骨髓可以潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。
2.芝麻
《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也。”因此,常吃芝麻可以潤(rùn)肝腎,補(bǔ)腎益氣,黑發(fā)生發(fā),腎功能越來(lái)越強(qiáng)。
3.淡菜
《隨宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎,益血填精”。男人常吃淡菜,補(bǔ)腎氣,男人的腎會(huì)越來(lái)越猛。
當(dāng)然除了飲食調(diào)理,平常養(yǎng)成良好的習(xí)慣也是很重要的。
1.多喝水
男人總是粗心大意,工作忙,很少喝水,尿排泄就會(huì)減少,容易得腎結(jié)石,影響腎功能。因此,每天盡量喝足8杯水,保持身體的正常代謝。
2、少吃高蛋白食物
大多數(shù)的男性都是喜歡喝酒吃肉,攝取過(guò)量的蛋白質(zhì)食物會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
3.少吃高脂肪食物
高脂肪食物容易使血管變稠,還會(huì)引起腎血管硬化,導(dǎo)致腎功能損害。
4.少吸煙喝酒
煙酒里有太多有毒物質(zhì),不僅傷肝也傷腎。
5.定期做體檢
體檢有利于早發(fā)現(xiàn)早治療。