去除老年斑需要內(nèi)服維生素E，利用冬瓜、大蒜、維生素膠油進(jìn)行涂抹，再注意防曬，適當(dāng)鍛煉身體，老年斑可有效去除。

飲食調(diào)整去除法

補(bǔ)充維生素E，
每天補(bǔ)充一粒天然維生素E，維生素E能夠起到抑制皮膚生成脂褐質(zhì)色素的功效，堅(jiān)持服用能夠有效淡化餅去除老年斑。

飲食調(diào)整
每天必須多喝白開水，有助于身體排毒，飲食上適當(dāng)吃一些豆制品、花生芝麻核桃瓜子仁這些堅(jiān)果類，另外玉米、黃綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟、蛋黃和奶油都可以適當(dāng)吃一點(diǎn)。

飲用生姜汁
生姜切成很細(xì)的姜絲，加上沸水燜十分鐘，變溫?zé)岬臅r(shí)候加上一勺蜂蜜，攪拌均勻喝下，每天一兩杯即可。

外敷去除法

大蒜涂抹
大蒜切成很薄很薄的片，直接在出現(xiàn)老年斑的位置多次摩擦，直到老年斑位置皮膚發(fā)紅，注意不要過(guò)于用力，一天三次即可。

涂抹維生素膠油
維生素A和維生素E膠油混合，每天兩到三次涂抹老年斑，堅(jiān)持一段時(shí)間有著淡化老年斑以及美白功效。

冬瓜白醋汁
冬瓜切片擠出汁液，滴入兩滴白醋進(jìn)行調(diào)勻，用來(lái)涂抹長(zhǎng)有老年斑的皮膚位置，十分鐘后用清水清洗干凈，一天兩次即可。

身體既能調(diào)理去除法

每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極拳、游泳，這些運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)老年人的血液循環(huán)，達(dá)到預(yù)防老年斑出現(xiàn)以及淡化老年斑的效果。

注意防曬
每天不要在陽(yáng)光下暴曬，紫外線是造成老年斑出現(xiàn)的另一個(gè)主要原因，減少紫外線的直接照射，并且每天做好皮膚防曬與護(hù)理。

特別提示

以上方法為個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，用藥或治療方法需謹(jǐn)慎。