葡萄干吃起來酸酸甜甜的特別好吃，用來熬粥或者做成糕點也是很好吃的，而用來泡水喝對人體有著很多好處，至于有哪些功效和作用，一起來這篇指南了解一下吧。

恢復視力

不管是用眼過度的電腦族，還是老年性的一些視力問題都有功效，每天用葡萄干泡水喝，能夠起到恢復視力的效果。

提神醒腦

上班族在下午的時候特別容易犯困，這個時候用干凈的水杯泡一杯葡萄干水喝，能夠起到提神醒腦的功效。

潤腸通便

常年便秘或者是習慣性便秘的人群，可以每天吃一把葡萄干，也可以用葡萄干來泡水喝，有著潤腸通便的功效。

改善貧血

女性大多數會出現貧血的狀況，那么每天可以適當的喝一杯葡萄干泡的水來喝，有著改善貧血以及美白皮膚的效果。