香蕉

大家都知道香蕉具有潤腸通便的作用，飯后一根香蕉，可以有助于食物的消化，將體內(nèi)多余的垃圾都排出來，進而起到很好的減肥作用。

西蘭花

西蘭花富含維生素c和多種營養(yǎng)物質(zhì)，中午吃不但有營養(yǎng)，而且能夠幫助減肥，加速體內(nèi)的新陳代謝。

玉米湯

玉米營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且有減肥的功效，吃了之后不僅會有飽腹感，而且能夠加速脂肪的燃燒，進而起到減肥的作用。

雞蛋

雞蛋營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以為人體提供充足的能量，并且富含高蛋白質(zhì)，可以促進脂肪的新陳代謝。