找事情做。不要讓自己閑下來，努力去找一些事情做，讓自己忙碌起來，人空閑的時候就很容易胡思亂想。

找朋友聊天。如果你控制不了自己胡思亂想，那就去找朋友聊天吧，兩個人的思想碰撞，會產生更多的想法，你也不會胡思亂想了。

把自己擔心的事情落實好。找到自己胡思亂想的原因，如果是因為工作做得不夠好，擔心老板罵，然后胡思亂想，不如主動去找老板談話，把自己擔心的事情給做好。

出去走一走，呼吸一下新鮮空氣。如果一直悶在屋子里，人也會胡思亂想，還不如走出去，看看大街上忙碌的人群，去公園里散散步，運動一下。