鷹嘴豆的營養(yǎng)價(jià)值比較高，所以有些人不禁會產(chǎn)生一種想法：在以后盡可能多吃點(diǎn)鷹嘴豆。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)樵俸玫臇|西也不可以多吃。下面就來說說鷹嘴豆每天吃多少?

每天吃多少鷹嘴豆好？

一天食用50克鷹嘴豆為宜，因?yàn)檫^量服用，其中是含有激素物質(zhì)的，可多吃西蘭花以及獼猴桃等抗癌食物。鷹嘴豆異黃酮對女性健康的影響很大，是具有活性的植物性類雌激素，它能夠延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、豐乳、減少骨質(zhì)丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合癥狀等。