很多人開(kāi)始學(xué)習(xí)每天靜坐，讓自己的身心得到一個(gè)徹底的放松，那么普通人選擇哪種靜坐方式比較好呢？一起來(lái)看看吧。

我們要是有時(shí)間的話，靜坐最好的方式就是盤(pán)腿打坐，可是我們的時(shí)間太緊了，所以說(shuō)適合我們靜坐的第一種方式便是腰背挺直肩部頭部端正的方式。

另外深受大家喜歡的靜坐方式是雙手抱膝的方式，坐下之后，用雙手緊緊抱住自己的膝蓋部位，頭部微屈，心思不為任何所動(dòng)。

另外介紹大家一種更能夠讓我們放松的靜坐方式，這一種方式也是瑜伽動(dòng)作的一種，整個(gè)人很舒服的平躺，雙腿自然往外打開(kāi)。

最后介紹大家比較“規(guī)矩”的靜坐方式，那便是跪坐，雙手自然垂在雙腿上，雙腿跪地，屁股坐著自己的雙腿，腰背挺直，呼吸均勻，雙目微閉。