在一個(gè)家庭中，孩子的作用是至關(guān)重要的，不僅可以為生活帶來(lái)很多的樂趣與幸福感，還是夫妻關(guān)系間的紐帶，能夠讓彼此間的關(guān)系變得更加緊密。今天來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)影響受孕的因素有哪些？該如何進(jìn)行調(diào)理？

影響因素

年齡較大

由于現(xiàn)在的生活壓力比較大，使得很多夫妻會(huì)選擇晚育，雖能解一時(shí)之急，但隨之而來(lái)卻會(huì)因?yàn)槟挲g的增大而使得生育能力快速降低，流產(chǎn)率增加，排卵功能出現(xiàn)障礙，進(jìn)而使受孕的成功率降低，甚至導(dǎo)致不孕不育。

過(guò)度減肥

在日常生活中，有些女性會(huì)為了維持身材而盲目的進(jìn)行各類減肥運(yùn)動(dòng)，殊不知長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)使體內(nèi)的脂肪含量變得越來(lái)越低，對(duì)激素的分泌與代謝，卵巢功能月經(jīng)等造成一定的影響，使受孕的困難變大。

抽煙喝酒

煙酒中所含有的尼古丁，酒精等物質(zhì)對(duì)于人體的傷害是特別大的，若男女中的其中一方在備孕期間仍舊煙酒不離嘴的話，輕則會(huì)影響到精子或卵子的質(zhì)量，不利于受孕，重則會(huì)增加患各類癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，如肺癌等。

疾病作祟

受孕成功的首要條件就是男女雙方的身體必須健康，若在沒有避孕的情況下超過(guò)一年仍舊沒有懷孕的話，則便很可能是患有某些疾病，如輸卵管障礙，排卵困難，生殖道感染等，都很容易產(chǎn)生抗體，影響到受孕。

調(diào)理方法

改善飲食

食用中所含有的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是有多種好處的。對(duì)于備孕期間的夫妻來(lái)說(shuō)，在飲食上應(yīng)盡可能的保持均衡性與營(yíng)養(yǎng)性，多進(jìn)食一些柑橘類水果和深綠色蔬菜，以幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)和葉酸，提高受孕的成功率。

鍛煉計(jì)劃

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助提高精子或卵子的質(zhì)量，為之后的受孕創(chuàng)造良好條件，還能夠起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。建議大家在備孕期間可制定一些運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，如每天跑步半小時(shí)等，切記注意要緩慢開始，不要讓身體太過(guò)疲勞。

放松身心

在日常生活中，有些夫妻會(huì)因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)不足，壓力過(guò)大等原因而在性愛這件事情上表現(xiàn)得過(guò)于緊張，殊不知這樣同樣不利于受孕。建議大家在此過(guò)程中應(yīng)盡量讓自己放松與享受，以讓精子可以更加深入到子宮內(nèi)部，提高受孕率。