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  • 螺旋藻的功效作用及食用方法

    萌噠噠

    功效作用

    有助于減肥

    過(guò)于肥胖的身材不僅會(huì)影響到個(gè)人的形象,還會(huì)增加患各類(lèi)疾病的風(fēng)險(xiǎn),故而減肥成為了生活中最常見(jiàn)的話題之一。若適當(dāng)食用些螺旋藻的話,不僅可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能夠起到減少饑餓感和提高減肥成功率的作用,但應(yīng)注意此食物只能輔助減肥,并不等同于減肥藥。

    螺旋藻的功效作用及食用方法

    預(yù)防輻射

    隨著科技水平的提高,使得各類(lèi)電子產(chǎn)品成為了生活中必備的物品,但若長(zhǎng)時(shí)間使用的話,其所具有的輻射性是很容易影響到健康的。建議可適當(dāng)食用些螺旋藻,其所含有的藻藍(lán)蛋白和藻多糖可以對(duì)輻射線起到一定的抵擋和抑制作用,能夠使機(jī)體恢復(fù)到平衡狀態(tài)。

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    緩解疲勞

    當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行某件事情時(shí),神經(jīng)系統(tǒng)便很容易出現(xiàn)疲勞感,具體表現(xiàn)為頭暈眼花,四肢乏力等,若適當(dāng)食用些螺旋藻的話,其所含有的豐富的鐵元素和維生素一來(lái)可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞的功能,緩解疲勞,二來(lái)有利于提高血氧飽和度,使氣血得到補(bǔ)足。

    螺旋藻的功效作用及食用方法

    保護(hù)腸胃

    若平時(shí)因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)或者飲食等原因而患上各類(lèi)胃部疾病,如胃痛,胃出血等的話,可以在咨詢(xún)醫(yī)生后適當(dāng)食用些螺旋藻,其所含有的葉綠素,胡蘿卜素等物質(zhì)不僅可以對(duì)胃腸黏膜起到一定的修復(fù)作用,還能夠使胃部的分泌功能恢復(fù)到正常水平。

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    預(yù)防癌癥

    近些年來(lái),由于各種各樣的原因,使得患各類(lèi)癌癥的幾率在大大增加,如肺癌,胃癌等,稍不注意就可能對(duì)生命構(gòu)成威脅。建議大家平時(shí)可適當(dāng)食用些螺旋藻,其所含有的藻多一來(lái)能夠幫助預(yù)防和抑制腫瘤的生長(zhǎng),二來(lái)對(duì)于癌癥有一定的防治作用。

    螺旋藻的功效作用及食用方法

    降低膽固醇

    當(dāng)?shù)搅艘欢ǖ哪昙o(jì)后,很多人都會(huì)出現(xiàn)膽固醇高的情況,若不及時(shí)進(jìn)行調(diào)理的話,是很容易使癥狀加重的。若適當(dāng)食用些螺旋藻的話,其所含有的亞麻酸不僅可以幫助降低膽固醇,還具有降低血壓和預(yù)防心血管疾病的作用,如心臟病,中風(fēng)等。

    螺旋藻的功效作用及食用方法

    食用方法

    螺旋藻的食用方法有很多種,如在用水洗凈后直接服用;或者可以在面包,豆?jié){中加入少量來(lái)一同食用;或者在與蜂蜜水混合后飲用等,都可以根據(jù)自身的喜好來(lái)隨意的進(jìn)行選擇,但要注意服用螺旋藻時(shí)水溫不要過(guò)高,最好別超過(guò)四十度,否則是很容易使其里面的營(yíng)養(yǎng)成分流失掉,使保健效果大打折扣的。

    螺旋藻的功效作用及食用方法