回旋灸：又稱為熨熱灸法，我們把艾條點燃，然后放在肚臍的上方，距離以自己感覺為宜，只要不感覺到燙就行了，然后我們做順時針的轉(zhuǎn)動。

溫和灸：這個方法和上一種還是有一點區(qū)別的，我們把艾條點燃以后放在離肚臍一寸的地方，讓我們自己感到溫熱但是不會有灼痛感。

雀啄灸：把將艾條點燃以后在肚臍上面一上一下忽近急遠的運動，也就是像我們的鳥雀吃東西一樣。

小編上面講的幾種方法都是特別適用的哦，然后我們每天就艾灸半個小時左右就可以啦！皮膚只要微泛紅就行！