很多人喜歡嗑瓜子，我個(gè)人感覺尤其是東北人，不管男的還是女的，好像兜里永遠(yuǎn)揣著一把瓜子似的，走到哪兒嗑到哪兒。嗑瓜子多了好不好呢？有什么危害呢？來吧各位，喜歡嗑瓜子的你看看這篇指南吧。

要說嗑瓜子多了好不好，我肯定會告訴你不好，適當(dāng)嗑點(diǎn)瓜子對健康有益，可一旦超量，對身體各個(gè)方面的健康都是有害的。

我曾經(jīng)聽一位女同事說，減肥的時(shí)候不吃飯，餓了就嗑瓜子喝茶水，可是越減越肥，能不肥嗎？瓜子可是含有大量脂肪和油脂的，所以說嗑瓜子多了，真的會長肉肉是。

嗑瓜子過多的人，都有瓜子牙，在東北這兒不少人有這樣的瓜子牙，牙齒的中間有一道縫隙，且中間的牙齒好像少了一塊，看起來真的很難看的。

大多數(shù)人嗑瓜子是直接用牙齒嗑的，那么瓜子中的灰塵就會進(jìn)入呼吸道以及肺部，而且瓜子吃多了是很容易引起身體上火的。