順應時令養(yǎng)生，那么寒露時節(jié)應該吃什么呢？今天小編就給大家指南。

石榴。

石榴性溫，味甘，入肺。石榴的營養(yǎng)特別豐富，果實中富含維生素，具有助消化，軟化血管，降血脂的功效。

山楂。

寒露山楂紅，山楂是秋季水果里含鈣最高的水果。孕婦和兒童都可以吃的。

藕。

寒露后空氣干燥，人容易煩躁不安。藕具有潤燥止咳、益血益氣的功效，最適合這個時節(jié)吃。

柚子。

柚子可以止痰化咳 ，消腫止痛。這個時節(jié)柚子剛剛成熟，也可以用以水果養(yǎng)生。

山藥。

山藥屬于薯類，富含豐富的纖維，吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

特別提示

希望可以幫到大家哦！